Lisez ce qui suit
Ne pas marcher etne pas avoir une activité physique régulière peut entraîner de graves problèmes de santé. Une sédentarité prolongée peut entrainer de graves conséquences sur votre état de santé :
+ 20 % de risques accrus de souffrir d’obésité en l’absence d’activité physique régulière.
+ 40 % de risques supplémentaires de développer des maladies comme le diabète de type 2.
Ne pas marcher augmente le risque d’hypertension et d’AVC de 30 %.
Les études sont claires : la marche régulière diminue ces risques à court et moyen terme. C’est pourquoi la marche est fortement recommandée par les professionnels de santé. En intégrant Marche active à votre routine, vous :
Réduisez les risques de maladies cardiovasculaires jusqu’à 35 %.
Réduisez de 40 % les risques d’obésité et de diabète.
Améliorez significativement votre hypertension et votre niveau d’énergie.
Marcher, c’est prendre soin de vous et de votre avenir !
À qui s'adresse ce programme ?
Le programme Marche Active est fait pour vous si :
Vous ne bougez pas assez
Vous avez pris du poids
Vous vous sentez lourd
Vous avez mal au dos
Vous manquez d'énergie.
Vous voulez continuer d'être active à la maison ou au bureau
Vous manquez de temps
vous avez des enfants ou des petit enfants ce fait très bien avec eux
Alors pourquoi attendre ? Marche active est conçue pour s’intégrer facilement à votre quotidien et pour vous aider à reprendre ou à maintenir une activité physique régulière.
Les médecins sont unanimes : la marche est l’une des activités physiques les plus simples et les plus efficaces pour améliorer votre santé globale. Et pour tout le monde !
Marcher régulièrement :
Favorise la perte de poids.
Améliore la circulation sanguine et diminue le risque d’hypertension.
Aide à prévenir des maladies comme le diabète et l’obésité.
Réduit le stress et améliore votre humeur.
LE PROGRAMME
Conçu pour être accessible à tous, il vous permet d'avoir une activité physique depuis chez vous, pour garder la forme et être en bonne santé.
TRÈS SIMPLE
Les mouvements sont simples, sans impact et accessibles à tous. Pour bouger en toute sécurité et avec plaisir. Des recettes pour accompagner votre envie de changement.
DES SÉANCES COURTES
Des courtes séances de 15 min, faciles à intégrer dans votre planning et qui vous permettront de progresser et de vous dépenser.
Au programme :
des courtes séances en vidéo de 15 min
des exercices sans saut et adaptés à votre niveau
le soutien et les encouragements de votre coach diplômée
une porte d'entrée vers votre nouvelle vie.
Lorsque vous aurez démarré ce programme, dans quelques semaines, vous ressentirez déjà ces bénéfices :
plus d’énergie
une meilleure santé
moins de problèmes articulaires
une perte de poids
un meilleur sommeil
Vous serez moins essoufflé. Vous aurez un meilleur cardio
gagner en confiance en vous
une satisfaction personnelle de prendre soin de vous.
Que vous souhaitiez perdre du poids, améliorer votre condition physique ou simplement être plus active au quotidien, Marche Active vous emmène vers votre objectif.
Commencez dès aujourd'hui et redécouvrez le plaisir de bouger, à votre rythme et dans le confort de votre foyer !
Cliquez ici: https://youtu.be/9gIoMqXwbRM
Inscrivez-vous dans la section forfaits et défis:https://www.lavieactivepourtous.com
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